吃花生能養生保肝、養胃、還（hái）潤肺！

點擊次數：更（gèng）新時間：21/07/14 15:34:07 來源：www.gzyuandi.com 【關閉（bì）】分享（xiǎng）:

　　花生，一種被老祖宗們譽為“長生果”的食材，全身（shēn）上下裏裏外外都（dōu）是寶！可惜很多人誤認為，花生（shēng）的含脂（zhī）量太高，吃了容易（yì）肥胖（pàng）或導致血脂高 ......

　　實際上，吃花生可是有著非常高（gāo）的藥（yào）用和保健價值，適（shì）當吃不僅可以（yǐ）護心補水，還能降（jiàng）脂、穩定血（xuè）糖等等。所以，其拋開對（duì）於花生的偏見，盡情享受這美味又高營養的食材吧！花生仁、花生衣、花生芽，甚至花生殼，都（dōu）可以吃（chī）哦

　　　每天一把開心果：護心（xīn）髒、穩血糖

　　研究發現，吃花生多的（de）人，患冠心病的（de）風險能減少
　　35%。這是因為常吃能降低“壞膽固醇”低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和動脈硬化，讓心髒更健康。
　　花生中的鈣質（zhì）也是也很豐富的，無論孩子、孕婦（fù），還是老人，保（bǎo）證每天吃一定量的花生，都可以（yǐ）幫助強健骨骼。
　　1、平穩血糖：早上一把
　　早上吃一把花生（shēng），有助於平穩一天的血（xuè）糖，因（yīn）為花生會減緩碳（tàn）水化合物的（de）吸收。
　　2、清血管、保心髒（zāng）：炒菜換用花生油炒（chǎo）菜可以換成花（huā）生油，或者每餐吃十幾顆花生，以保證不飽和脂肪酸（suān）的攝入量。
　　花生中的不飽和（hé）脂肪酸可使肝內的膽固醇（chún）分解為膽（dǎn）汁酸，促進排泄（xiè），從（cóng）而降（jiàng）低血液中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化。
　　3、消除反酸：幹嚼花生

　　方法：胃部反酸時，吃 5 到 10 顆生（shēng）花生，能（néng）過有效緩解胃酸的情況。

　　煙台花季传媒免费观看食品機（jī）械麻辣花（huā）生生產線示意圖

　　該（gāi）生產線主要用於（yú）麻辣花生的生產（chǎn）加工。貼合傳統生產工藝，易清洗；產品色澤光亮，口感酥脆。

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吃花生能養生保肝、養胃、還（hái）潤肺！

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